《单身狗福利来了！找对象竟然有这么多意想不到的好处！》

单身狗们，快来领取爱情的福利！找对象竟然带来这些意想不到的惊喜！

　　 过年回家，长辈们常常热衷于谈论“人生大事”。不少年轻人也面临着被安排相亲的情况，相信大部分人都不太情愿。因为我们越来越重视个人选择，伴侣也不再是“默认设置”。

　　 不过，今天的文章可能会改变你对相亲的看法，那就是：建立一份长期的、良好的亲密关系，确实可能对身体健康产生积极影响。 相亲作为一种传统而有效的婚恋方式，在现代社会依然具有其独特的价值。文章中的观点在当今社会尤为重要，因为随着生活节奏的加快和社会压力的增大，人们往往忽视了维持一段稳定关系的重要性。2025年01月22日的这篇报道指出，长期稳定的伴侣关系不仅能提供情感支持，还可能降低患病风险，改善心理健康状态。这不仅强调了人际关系对于个体健康的重要性，也提醒我们应当更加重视并珍惜与家人朋友间的情感联系。 相亲不仅仅是为了寻找结婚对象，更是为了找到一个可以共同成长、相互扶持的伴侣。通过这种方式建立起来的关系，往往更加稳固和持久，从而为双方带来更多的幸福感和满足感。

　　 孤独真的影响健康 尤其年老的时候

　　 许多老年人，由于子女后代在其他地方定居，老人们不得不留在老房子中，加上退休后朋友同事们的四散各地，以及与现代社交媒体的逐渐疏离，老年人常常会感到孤立和孤独。

　　 尤其是女性，通常女性的寿命比男性更长，这也意味着年长的女性更容易经历丧偶，从而不得不单独生活。这种状况也可能对她们的健康状况产生影响。

　　 一项针对美国57825名绝经女性的研究揭示了一个令人担忧的现象：在65至99岁的老年群体中，相当多的女性感到社会孤立或孤独。研究结果表明，随着年龄的增长，感受到孤独的比例也在增加。研究人员通过一份衡量社会孤立程度的问卷调查得出了这一结论。 这项研究表明，尽管现代社会技术高度发达，信息交流便捷，但许多老年女性仍然难以摆脱孤独感。这不仅反映了老年人在社交网络上的缺失，也凸显了家庭和社会对这一群体关注的不足。如何改善这一状况，为老年女性提供更多的社交机会和支持系统，是我们应当深思的问题。

　　 研究表明，社会孤立和孤独感与心血管疾病之间存在密切联系。这两者的结合不仅揭示了心理状态对身体健康的影响，还强调了心血管疾病在老年人群体中的严重性。心血管疾病仍然是导致老年人死亡的主要原因之一。 这一发现提醒我们，除了关注老年人的身体健康外，还需要重视他们的心理健康。社会孤立和孤独感可能会加剧心血管疾病的风险，因此，社会各界应该采取措施来改善老年人的生活质量，包括提供更多社交活动和心理支持服务。这样的举措不仅能帮助减少心血管疾病的发病率，还能提高老年人的整体幸福感。

　　 换句话说，一个人长期社会孤立或者孤独，可能会损害健康。如果可以，建议你建立一个长期的、良好的亲密关系。

　　 孤独对于健康的影响 并不只是针对老人

　　 在《JAMA网络开放获取》(JAMANetwOpen)上发布的一项研究针对中国、日本、韩国和新加坡四国共62万人进行了调查，其中包括男女两性，男女比例为47.6%比52.4%。

　　 这项研究深入探讨了参与者的生活方式、社会学背景、饮食习惯以及他们患冠心病、脑血管疾病、2型糖尿病、高血压和癌症等常见重大疾病的情况。研究结果揭示了一些值得关注的趋势，比如不健康饮食与慢性疾病发病率之间的关联。这不仅提醒我们个人需要更加注重日常饮食和生活习惯，也呼吁政府和社会各界采取更多措施来改善公众健康状况，尤其是要加强对不健康食品广告的监管，推广健康饮食和运动的重要性。

　　 结果发现，未婚人士的全因死亡率比已婚人士高出15%，这可以理解为未婚人士更有可能因为这些严重疾病而面临更高的总体死亡风险。

　　 其中，最严重的仍然是冠心病，未婚人士比已婚人士的死亡风险高出20%。其次是意外事故导致的死亡以及循环系统疾病的威胁，甚至连癌症的死亡风险也高出6%。研究人员还对“未婚人士”这一群体进行了细分，包括单身（single）、分居（separated）、离异（divorced）和丧偶（widowed）等不同情况。

　　 结果发现，无论哪个群体，他们患上这些严重疾病的概率都比已婚人士高。具体而言，单身人士的全因死亡率最高，比已婚人士高出62%，其次是离婚人士，高出38%，分居人士也相差不大，高出35%，而丧偶人士则相对较好，高出9%。由此可见，各种形式的单身状态对健康都有不利影响。

　　 不过，有趣的是，若从性别角度进行分析，情况则有所不同。“是否单身”对男性的健康状况有着显著的影响，而对女性而言，这一因素似乎并未产生明显的差异。 这种现象或许反映了社会文化背景下的某种隐性偏见或行为模式。男性在单身状态下可能面临更大的压力和孤独感，从而影响其身心健康。相反，女性可能在处理单身状态方面展现出更强的适应能力，或者受到的社会期待和支持使得她们在这种情况下依然能够维持良好的健康状态。这一发现提醒我们需要进一步探究不同性别在面对单身生活时所经历的心理和社会因素，以便提供更全面的支持和干预措施。

　　 单身的人更容易痴呆

　　 一篇纳入了 812047 人参与的研究还发现，与已婚人士相比，单身到老的人，患痴呆症的风险要高不少，丧偶其次。

　　 和伴侣一起睡 可以睡得更好

　　 其实，与伴侣相伴不仅带来意外的惊喜，例如共同入眠能提高睡眠质量。2020年，《精神病学前沿》杂志上的一项研究显示，与独自睡眠相比，夫妻共同睡眠时的快速眼动睡眠阶段更加完整，碎片化现象较少。

　　 快速眼动期睡眠与记忆力和情绪压力的调节密切相关。充分的快速眼动期睡眠可能对记忆力、心理状态以及社交互动产生积极影响。这意味着，夫妻两人一起睡觉可能更有利于心理福祉和人际关系。

　　 2022 年发表在《睡眠》杂志上的研究也得出了类似的结论。这项研究统计了 1000 多名成年人的睡眠情况，发现相比于自己独自入睡的人，跟伴侣睡一起的人能够更快入睡、睡眠时间更长。

　　 而且，研究表明，与伴侣同床共枕的人在抑郁、焦虑和压力方面的自我评分会比独居睡眠的人低一些，同时他们感到的疲劳程度也会较轻。 这一发现揭示了亲密关系对心理健康的重要影响。伴侣之间的相互支持和情感交流无疑有助于缓解日常生活中的压力和负面情绪。然而，这也引发了一些思考：对于那些因各种原因无法与伴侣共同生活的人来说，如何寻找其他方式来增强自身的心理韧性，以维持良好的心理健康状态？此外，研究结果也提示我们，在促进公众心理健康的过程中，不应忽视人际关系质量的重要性。

　　 当然了，长期稳定的伴侣关系确实有助于提高情绪满意度，并且能显著改善睡眠质量。看到这里，你是否开始理解长辈们催促你找个对象的心情了呢？毕竟，对于许多人来说，一段稳定的情感关系不仅能够带来精神上的慰藉，还能在生理上带来积极的影响。 这样的观点强调了人际关系对个体身心健康的重要性。在现代社会中，人们往往忙于工作和生活琐事，忽视了情感交流与支持的价值。因此，理解并重视伴侣关系中的情感互动，或许能为快节奏的生活方式提供一种有效的心理调节手段。