广州突降极寒！零下温度冻结城市

冰城广州：冷空气袭城，冻结南方都市

　　 1月13日消息，根据气象部门的报告，在持续的冷空气影响下，广东近日迎来了本轮冷空气过程中的最低气温。这波寒潮不仅考验了广东居民的御寒能力，也提醒相关部门要提前做好应对措施，确保民众生活不受太大影响。希望政府能够及时发布预警信息，指导公众做好防寒保暖工作，共同度过寒冷天气。

　　 1月12日早上8时，广州从化吕田镇监测到全市最低气温为-3.1℃，北部山区出现了冰霜冻现象，一些居民放在户外的水桶也出现了结冰情况。

　　 气象部门表示，12-13日，广东维持晴冷天气，昼夜温差大，13日早晨中北部市县有较大范围低于5℃的低温天气，高海拔山区零下4℃～0℃，有冰霜冻。

　　 在此提醒，冬季是心血管疾病的高发期，寒冷的环境会刺激交感神经系统，促使大量儿茶酚胺类物质释放，引起外周血管收缩，从而导致血压上升和心率增快，增加心脏负担。

　　 因此，保暖防寒是冬季维护心血管健康的重要措施。市民应当密切关注天气预报，特别是在预防小病方面，如感冒和流感，因为这些常见疾病往往会对冠心病患者的心脏造成额外负担。 在我看来，尽管天气预报能够帮助我们提前做好准备，但更重要的是提高公众对冬季健康防护的认识。特别是对于那些有心脏疾病史的人群，日常生活中采取有效的预防措施至关重要。通过加强个人卫生习惯，及时接种疫苗，以及在寒冷天气中适当增加衣物，可以大大降低患病风险，从而更好地保护心血管系统。

　　 饮食方面，建议优先选择低盐、低糖、低脂肪的食物，多吃蔬菜水果、全谷物和豆制品，以增加膳食纤维的摄入量。合理搭配膳食不仅能够维持营养平衡，还能有助于降低胆固醇和血糖水平，从而促进心血管健康。