全国中小学生福利提升！体育课每日上演，北京率先推行，三大球成为必修课

全国中小学生福利升级！三大球闪耀校园，体育课成为学生最期待的时刻

　　 2月18日消息，为了增强中小学生的体质，北京市已经开始采取措施，确保体育课不再出现不出汗的情况。

　　 报道中提到，北京体育局近日发布文件，要求实施学生强健体质计划，积极构建以运动、卫生、心理、营养为一体的“大健康”教育格局。每学期至少举办一次健康知识讲座和科普活动，旨在提高学生和家长的健康意识，促进学生的健康成长和全面发展。 这一举措无疑是对当前学生健康状况的一种积极回应。在日益竞争激烈的教育环境中，学生的身心健康往往被忽视。通过这样的计划，不仅能够增强学生的体质，还能够培养他们良好的生活习惯和自我管理能力。健康知识讲座和科普活动的定期开展，也有助于形成家庭与学校共同关注孩子健康的良好氛围。这不仅是一次教育模式的创新，更是对素质教育理念的一次深化实践。

　　 小学和初中每天增设一节体育课，这无疑是一个值得欢迎的举措。对于高中生来说，每周至少安排三到五节体育课，且在没有体育课的日子里保证不少于45分钟的体育锻炼时间。这样的安排不仅有助于学生增强体质，还能有效缓解学习压力。体育活动不仅能促进学生的身心健康，还有助于培养团队精神和竞争意识。随着教育改革的不断深入，这一系列措施充分体现了国家对青少年健康成长的高度重视。希望未来能有更多类似的积极措施出台，让我们的孩子在快乐中成长，在健康中学习。

　　 每节体育课安排不少于10分钟体能练习。积极推进“体育选项走班制”教学试点。在体育课的实施过程中，要求切实做好体育课的运动负荷监测，杜绝“说教课”和“不出汗”的体育课。学校要开齐开足体育课，不得以任何形式挤占体育课，杜绝“阴阳课表”。

　　 小学、初中阶段必须将“三大球”中至少一项纳入体育课必修内容，高中阶段则需开设“三大球”专项课程。积极推动中小学生参与冰雪运动的普及与推广活动，对于认定为冰雪运动特色的学校，应将冰雪运动内容纳入体育课进行教学，并支持建立市级高水平冰雪项目学生社团。

　　 在这之前，国家疾控局、教育部、国家卫生健康委和国家体育总局共同发布了《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术指南》，提倡中小学每日开设一节体育课程。

　　 2022年4月26日，中国营养学会发布了《中国居民膳食指南(2022)》，其中提到我国成年居民中超重和肥胖的比例已超过50%。具体数据显示，中国的男性肥胖人数为4320万人，女性肥胖人数为4640万人，这一数字使中国成为全球肥胖人口最多的国家。 这一数据揭示了我国在健康饮食和生活方式方面面临的严峻挑战。肥胖问题不仅影响个人健康，还可能对医疗系统和社会经济造成巨大负担。因此，推广健康饮食习惯和加强公众健康教育显得尤为重要。政府、社会各界以及每个个体都应共同努力，采取有效措施，以改善当前的状况，提高全民健康水平。