《王朔自曝沉迷短视频日常：十小时刷屏背后的阅读困境与戒除挑战》

十小时刷屏成瘾日志：王朔揭秘短视频吞噬人生的阅读危机与突围之路

　　 6月12日消息，你会每天观看短视频吗？在短视频上你通常会花费多少时间呢？

　　 不得不说，在手机上沉迷刷短视频的现象十分普遍，即便是作家王朔也难以抵挡这种诱惑。

　　 近日，近日，知名作家王朔透露自己每天沉迷于刷长达10小时的短视频，坦言“看书的时候总忍不住想拿起手机刷视频”，并表示正在努力戒除这一习惯。这一消息引发了广泛关注，也让人不禁反思当下数字时代对人们阅读习惯的影响。 随着智能手机的普及，短视频平台以其短小精悍、轻松易懂的特点迅速占领了大众的生活空间。然而，这种碎片化信息的过度消费却可能削弱我们的专注力与深度思考能力。王朔的经历正是现代人的一种缩影：在快节奏生活中，我们渴望通过短视频获得即时满足感，但与此同时，也逐渐远离了那些需要耐心与时间沉淀的经典读物。 我认为，短视频并非全然有害，它能够帮助人们快速获取信息或娱乐消遣，但若任由其占据过多的时间，就容易导致注意力分散，甚至形成一种逃避现实的心理依赖。因此，如何平衡好数字娱乐与传统阅读之间的关系，成为每个人需要认真思考的问题。 希望王朔能够成功摆脱短视频的束缚，重拾书本的魅力，同时也期待更多人能意识到这一点，在享受科技便利的同时，不忘守护内心深处那份对知识和文化的追求。

　　 王朔近日坦言，自己每天早晨的第一件事就是照顾猫咪，接着便沉浸在刷短视频的世界里。“我已经成了短视频的重度用户。”他提到，曾经收到过一条提示信息，显示“您上个星期每天使用了近12个小时”，对此他感到十分反感：“用你管吗？” 在我看来，王朔的这种态度其实反映了一种普遍现象：很多人在享受数字娱乐带来的便捷与快乐时，却对时间的流逝缺乏清晰的认知。短视频平台通过算法精准推送内容，让人不知不觉耗费大量时间。然而，与其一味抗拒这些提醒，不如试着调整自己的习惯，找到平衡点。毕竟，无论是刷视频还是陪伴宠物，都是一种生活选择，但关键在于我们是否能掌控它，而非被其掌控。

　　 谈及当下热门的AI工具，王朔提到自己正在尝试将DeepSeek作为搜索引擎来使用。“比如我想知道给猫喂药需要持续多少天这类问题，我会请教它，其他事情我很少依赖它。”