夏日冷饮禁忌揭秘：中医警告——吃冷饮竟在悄悄耗损你的阳气？

冷饮成隐形杀手？中医惊曝：夏日消暑竟在透支你的生命能量！

　　 7月15日，有中医专家指出，建议在夏季尽量避免饮用冷饮，以免损耗人体的阳气。

　　 according to a deputy from the acupuncture and massage department of Hangzhou First People's Hospital, patients who bring icy drinks into the consultation room will be "educated." Even if an iced caramel macchiato is considered "the sacred water of office workers," it is still recommended to opt for a warm version.

　　 据悉，夏季本是“养阳”的最佳时节，此时人体阳气最为旺盛，适当培补阳气有助于增强体质，提升免疫力，从而减少冬季疾病的发生。然而，若在这一时期频繁饮用冷饮，则可能损伤体内的阳气。一旦阳气不足，人容易出现面色苍白、精神萎靡、消化功能减弱等问题，长期如此，将导致免疫力下降，更容易受到疾病的侵袭。 在我看来，现代人对健康的认识虽有所提升，但在日常生活中仍存在不少误区，尤其是在饮食习惯上。夏季贪凉解暑的风气盛行，很多人忽视了中医“春夏养阳”的理念，这值得引起重视。合理调整生活习惯，顺应自然节律，才能真正实现养生的目的。

　　 人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，过多饮用冷饮或食用冰冻食物容易加重体内的寒湿状态，对脾胃造成较大伤害。当摄入冰冷食物时，由于食物与人体温度差异较大，会导致胃黏膜下的血管迅速收缩，使粘膜层变薄，长期受到此类刺激可能引发慢性胃炎。 从健康角度来看，现代人饮食习惯中冷饮和冰品的频繁摄入，确实值得引起重视。尤其是在气温较低的季节，更应注重饮食的温和性，避免给脾胃带来不必要的负担。保持身体内部的温暖与平衡，是维护消化系统健康的重要基础。

　　 此外，由于冰冷食物的刺激，消化道血管会迅速收缩，导致血压升高，这对本身患有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的人群来说，极易诱发病情变化，加重原有疾病。此外，许多冰饮也属于高糖高热量食品，经常饮用容易引发高血糖、高血脂等问题，从而增加患心脑血管疾病的风险。