工作狂欢后的戒断综合症：医生建议开工前三天轻松调整

工作狂欢终结，身心调整重启！医生教你三招缓解戒断综合症

　　 4月7日消息，今日是清明小长假后的首个工作日，“#不敢睁眼希望今天是五一#”这一话题冲上热搜。不少网友坦言心情不佳，甚至有些坐立难安，节后返岗出现了明显的“假期综合征”。

　　 郑州市第八人民医院疾病预防控制科主治医师吉洋指出：“‘小长假综合征’并不是一种实际的病症，而是由于假期前后的作息时间和周围环境发生变化，致使人体生物钟出现紊乱，同时伴随心理压力增大，从而引发的一系列身体和精神上的反应。”

　　 与此同时，山东省千佛山医院的主任医师张华提醒大家，节后刚开始上班的三天不宜安排高强度的工作任务，这样可以有效避免加重节后综合征的症状。

　　 对此，有网友表示：这才是真正的专家！对此，你怎么看？

　　 另外，戒断反应通常是指在长期使用具有成瘾性的物质后，如果突然停止使用或减少用量，可能会引发的身体和心理上的不适症状。